logo menoprzełom

15 SPOSOBÓW, JAK ZATRZYMAĆ UDERZENIA GORĄCA
(ZANIM ZNISZCZĄ TWÓJ DZIEŃ LUB NOC)

Pobierz praktyczny poradnik, oparty na naukowym zrozumieniu współdziałania hormonów, który pomoże Ci kontrolować uderzenia gorąca i nocne poty.

  • Zrozumiesz, co dzieje się w Twoim organizmie podczas uderzeń gorąca.

  • Poznasz rolę spadku estrogenu, zaburzonej termoregulacji i stanu zapalnego.

  • Odkryjesz powiązania między tarczycą, nadnerczami, a kontrolą temperatury.

  • Otrzymasz 15 konkretnych sposobów radzenia sobie z uderzeniami gorąca bez leków- w tym techniki oddychania, wskazówki żywieniowe oraz wieczorną rutynę.

Możesz Mi Zaufać

Grażyna Gray - certyfikowana mentorka zdrowia

Nazywam się Grażyna Gray, mam 57 lat.

Pomagam kobietom zdrowo schudnąć, jestem dyplomowaną specjalistką menopauzy, dietetyczką i mentorką zdrowia kobiet.

Stworzyłam programy transformacji w menopauzie, który odmienił życie setek kobiet. Odzyskały energię i zdrowie, a przede wszystkim pewność siebie.