Nie musisz przechodzić przez menopauzę sama – odkryj moje kursy, e-booki i mentoring 1:1

Grazyna Gray - styl życia dopasowany do organizmu

Szkolenia

Zrzuć wagę do 10kg, bez głodówek i efektu jojo w 60 dni

Praktyczny program naprawiający cztery fundamenty blokujące odchudzanie w menopauzie – jelita, wątrobę, hormony i stan zapalny – żebyś w końcu mogła skutecznie schudnąć i odzyskać energię.

8-tygodniowy program odchudzania to praktyczny plan który koncentruje się na naprawie przyczyn, które blokują odchudzanie w menopauzie i skutecznych rozwiązaniach, które wprowadzisz krok po kroku, aby skutecznie schudnąć, bez presji i restrykcji, korzystając z dokładnego kalendarza zdrowych nawyków, ułożonego dzień po dniu i dostosowanego do zmieniających się hormonów u kobiet w menopauzie.

21-dniowy detoks wątroby: schudnij i zrównoważ hormony w menopauzie


Równowaga hormonalna to podstawa skutecznego odchudzania w menopauzie. A zdrowa wątroba to klucz do stabilizacji hormonów. Ten praktyczny plan odchudzania, oparty na mojej autorskiej metodzie, realizujesz przez trzy tygodnie. Dowiesz się jak oczyścić wątrobę, przywrócić równowagę hormonalną i uruchomić spalanie tłuszczu – dzięki czemu schudniesz naturalnie. Zmniejszysz uderzenia gorąca i odzyskasz energię, jakość snu i jasność umysłu, pozbędziesz się mgły mózgowej i wahań nastroju.

Program idealny również dla wegetarianek i weganek – oparty na diecie roślinnej z opcjami i alternatywami, by dodać białko zwierzęce lub ryby.

E-booki

Kompleksowe przewodniki pełne praktycznej wiedzy i sprawdzonych rozwiązań, które pomogą Ci zrozumieć menopauzę, wdrożyć zmiany i odzyskać energię, równowagę oraz radość życia.

Stawy bez bólu w menopauzie

Ból stawów to jeden z nieoczywistych objawów menopauzy. Odkryj, jak sobie z nim poradzić i zacznij znów cieszyć się pełną swobodą ruchu!

Ten kompleksowy przewodnik pokaże Ci, jakie jedzenie i suplementy wspierają stawy, jakie ćwiczenia poprawiają elastyczność i siłę oraz jak naturalnie zmniejszyć stan zapalny – abyś mogła cieszyć się aktywnością i poruszać się bez bólu.

5 kroków do równowagi hormonalnej w menopauzie

Odkryj 5 prostych kroków, które pomogą Ci zrównoważyć hormony w menopauzie – od odpowiedniego doboru pokarmów wspierających detoksykację hormonów, przez proste zmiany w diecie i stylu życia, po strategie stabilizacji estrogenów, kortyzolu i tarczycy.

Ten e-book sprawi, że zrozumiesz, co dzieje się w Twoim ciele, zmniejszysz uciążliwe objawy i odzyskasz spokój, energię i komfort – bez leków.

Mentoring

Regularne wsparcie przez 3-6 miesięcy, w których przeprowadzę Cię przez każdy etap transformacji – od zrozumienia co się dzieje w Twoim ciele, przez wdrożenie spersonalizowanego planu, aż po osiągnięcie trwałych rezultatów i pewności siebie w zarządzaniu menopauzą.

Konsultacje 1:1

Każda kobieta przechodzi menopauzę inaczej, dlatego stworzyłam indywidualne wsparcie 1:1. Razem stworzymy personalny plan działania dopasowany do Twojego ciała i stylu życia, dzięki któremu złagodzisz objawy menopauzy i odzyskasz energię do życia. Będziesz miała obok siebie specjalistkę, która nie tylko zna naukę, ale sama przeszła tę drogę i rozumie Cię bez słów.

Bezpłatna konsultacja
(30 min)

Poznaj mnie i sprawdź, jak mogę Ci pomóc

Pojedyncza konsultacja
(60 min)

Analiza sytuacji i stworzenie planu. Otrzymasz konkretny plan działania.

Pakiet 3 konsultacji
(3 x 60 min)

Stworzenie spersonalizowanego planu i wsparcie we wdrożeniu