Zrzuć wagę do 10 kg,
bez głodówek i efektu jojo w 60 dni

Dołącz do Najskuteczniejszego Programu Odchudzania i Łagodzenia Objawów w Menopauzie.

Schudnij 10 kg w 60 dni i zredukuj wyniszczające objawy menopauzy.

Pomogłam już 1749+ kobietom odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i pewność siebie w menopauzie.

Autorski program oparty na moim 17-letnim doświadczeniu w pracy z kobietami w okresie menopauzy.

szkolenia kafelek

Tyjesz „bez powodu”, a żadna dieta nie działa?

  • Jesz to samo co zawsze, a mimo tego przytyłaś?

  • Ćwiczysz codziennie, a waga stoi w miejscu albo idzie w górę?

  • Tłuszcz odkłada się głównie na brzuchu?

  • Nie możesz spać, jesteś ciągle zmęczona, a do tego podniósł Ci się cholesterol?

  • Masz zero energii, wszystko Cię boli?

Dlaczego wszystkie twoje diety zawiodły?

Problem nie leży w braku siły woli. To twój organizm w menopauzie działa fundamentalnie inaczej.

Osłabiona wątroba

Objętość wątroby i jej przepływ krwi zmniejsza się o 40% podczas menopauzy z powodu utraty ochronnego wpływu estrogenów.

Zniszczona mikrobiota

Nieszczelność jelit i przewlekły stan zapalny przeciążają wątrobę, która nie radzi sobie z metabolizmem hormonów.

Zaburzone hormony

Zaburzona równowaga między estrogenami a progesteronem prowadzi do gromadzenia niebezpiecznego tłuszczu brzusznego, który produkuje jeszcze więcej estrogenów, tworząc błędne koło tycia i ryzyko nowotworów.

Przewlekły stan zapalny

Nieszczelne jelita, stres i toksyny wywołują przewlekły stan zapalny, który blokuje spalanie tłuszczu, spowalnia metabolizm i powoduje chroniczne zmęczenie oraz bóle.

To prawdziwy powód, który sabotuje twoje wysiłki

Zaburzone fundamenty: jelita, wątroba, stan zapalny i brak równowagi hormonalnej powodują zaburzenie metabolizmu i zwiększają ryzyko chorób metabolicznych.

Dlatego stworzyłam program oparty na 4 fundamentach

Koniec eksperymentowania. System oparty na nauce i 17-letnim doświadczeniu.

Oczyścisz wątrobę

Uregulujesz hormony i zmniejszysz uderzenia gorąca oraz wahania nastroju

Przywrócisz równowagę estrogenową

Pozbędziesz się oponki na brzuchu oraz tłuszczu trzewnego

Naprawisz mikrobiotę jelit

Schudniesz naturalnie, pozbędziesz się depresji, mgły mózgowej oraz odzyskasz energię

Wyeliminujesz stan zapalny

Odzyskasz witalność i poprawisz jakość snu oraz ogólne samopoczucie

Efekty mówią same za siebie

Prawdziwe historie kobiet, które odzyskały kontrolę nad swoim ciałem

Ewa

4 tygodnie

Dołączyła: Czerwiec 2025

„To nie tylko utrata wagi. Po czterech tygodniach czuję się, jakbym dostała nowe ciało! Największa zmiana to energia – mogę biegać i pracować bez ciągłego zmęczenia. Program uświadomił mi, jak ważne jest wspieranie organizmu. Waga spadała, a ja czułam, że wreszcie robię coś dobrego dla siebie, a nie tylko 'jestem na diecie’.”

Zweryfikowany wynik

Elżbieta

2 tygodnie

Efekt: Ekspresowy

„Szukałam czegoś, co zadziała szybko i nie będzie wymagało rewolucji w kuchni. W dwa tygodnie nie tylko zgubiłam 4kg, ale przede wszystkim znikła wzdęcia i poczucie 'ciężkości’. Poczułam się lżejsza i pewniejsza siebie już po pierwszych dniach. To, co cenię, to proste zasady, które łatwo weszły w mój codzienny grafik.”

Zweryfikowany wynik

Zobacz, co mówią inne kobiety

Prawdziwe opinie od kobiet, które już zmieniły swoje życie

Dołącz do zadowolonych klientek

Program zawiera

Wszystko, czego potrzebujesz do trwałej transformacji – krok po kroku

Praktyczne wskazówki, zadania i wiedzę w pigułce.

 

Poznaj plan działania na 8 tygodni:

Tydzień 1


Oczyszczanie wątroby

– przygotowanie i planowanie oczyszczania wątroby – głównego organu odpowiedzialnego za gromadzenie się tłuszczu na brzuchu i nadwagę w menopauzie. Poznasz przyczyny nadwagi i ustalasz indywidualne cele.

Tydzień 2


Proces oczyszczania wątroby i faza regeneracji

– delikatnie oczyszczasz organizm i tworzysz podstawowy fundament do rozpoczęcia procesu skutecznego odchudzania.

Tydzień 3


Zdrowie jelit

– naprawiasz mikrobiotę jelit, aby Twój styl żywienia był skuteczny w utrzymaniu zdrowej wagi.

Tydzień 4


Dieta idealna

– uczysz się komponować zbalansowana dietę, lekkie i sycące posiłki na każdy dzień życia, aby wyeliminować mglę mózgową, bezsenność, depresje i uderzenia gorąca.

Tydzień 5


Reguły zdrowej diety

– poznajesz zasady, które wspierają metabolizm i trwałą redukcję wagi.

Tydzień 6


Specyficzne dla peri –  i menopauzy przyczyny otyłości centralnej

– dowiesz się dlaczego tyjesz w okolicach brzucha i bioder i jak zrównoważyć hormony, aby wreszcie osiągnąć zdrowa wagę w menopauzie bez efektu jojo.

Tydzień 7


Dieta przeciwzapalna, mgła mózgowa i wieczne zmęczenie

– wreszcie wyeliminujesz stan zapalny i pozwolisz organizmowi skupić się na odchudzaniu.

Tydzień 8


Stan zapalny, Bóle stawów, aktywność fizyczna

– znajdziesz najlepszą dla siebie formę ruchu, by poprawić metabolizm i zredukować stres.

Co zyskasz z 8-tygodniowym programem odchudzania?

  • Zdrowe nawyki żywieniowe – które zostaną z Tobą na lata.

  • Pewność siebie – i satysfakcję z osiągniętych rezultatów.

  • Trwałą redukcję masy ciała – bez efektu jojo.

  • Wspaniałe samopoczucie i więcej energii – bo zdrowe ciało to zdrowy umysł!

Grażyna Gray

Czekają na Ciebie:

Wprowadzenie

Dowiesz się dlaczego Twoje ciało zaczęło magazynować tłuszcz i co zrobić, by odwrócić ten proces

Plan działania dzień po dniu

Poprowadzę Cię krok po kroku, nie musisz zastanawiać się co jeść – wszystko masz pod ręką

Techniki motywacyjne

Podpowiem Ci co robić, gdy masz ochotę się poddać

Łatwe przepisy

Jesz smacznie i dużo – to nie jest program w którym się głodzisz, to program dbania o siebie

Tabela produktów

Przeciwzapalne i zasadotwórcze produkty, które wspomagają regenerację organizmu

Moje triki

Na zniwelowanie chęci na słodkie i zminimalizowanie objadania się oraz przepisy na słodkie przekąski

Dostajesz sprawdzony plan na powrót i utrzymanie zdrowej wagi oraz wyeliminowanie uciążliwych objawów menopauzy jak bezsenność, mgła mózgowa, drażliwość, ciągłe zmęczenie i uderzenia gorąca.

Wiedzę, która przeprowadzi Cię przez wszystkie kwestie związane z chudnięciem w okresie menopauzy. Od zrozumienia przyczyn, przez rozpoznanie błędów do sprawdzonych kluczowych zmian.

Nie zostawiam Cię samej, otrzymujesz kompletny przewodnik, jak dbać o siebie po programie.

17 lat doświadczenia

Sprawdzony system, który sama przeszłam i przygotowałam dla Ciebie. Odchudzanie jako życiowa transformacja na kolejne dekady. Potwierdzony rezultatami 1176+ kobiet , które odzyskały kontrolę nad swoim ciałem i energię na kolejne dekady zdrowego życia.

WSZYSTKO, ABY ODZYSKAĆ ENERGIĘ I NA NOWO POKOCHAĆ SWOJE CIAŁO

Otrzymujesz również 25 bonusów

To kompletny zestaw narzędzi niezbędnych w odchudzaniu i zdrowym stylu życia oraz przepisy na pyszne potrawy

770 zł dodatkowej wartości

Indeks glikemiczny

Pomoże Ci zrozumieć, które produkty wspierają Twój metabolizm

Lista suplementów dla wątroby

Sprawdzona lista preparatów wspierających regenerację

Białkowy niezbędnik

Lista zakupów – jak uzupełnić dietę o dodatkowe białko

Stabilne węglowodany

Jak wybierać je mądrze, żeby mieć energię i schudnąć

Energia bez kawy

Lista zdrowych zamienników dodających mocy

Pokonaj zaparcia

Naturalne produkty i przepisy pomocne w menopauzie

Intencje na nową rutynę

Przewodnik do uważnego powrotu do codziennego jedzenia

Przewodnik z przepisami

E-book pełen pysznych przepisów na program i po nim

Dziennik afirmacji

Pozytywne nastawienie i wprowadzenie nowych nawyków

Zdrowe przekąski

Wspierają nadnercza i regulują poziom cukru we krwi

W tym kursie dowiesz się

Jak zmienia się zdrowie jelit w menopauzie i ich wpływ na schudnięcie, depresję i mgłę mózgową?

Dlaczego wątroba odgrywa kluczową rolę w regulacji hormonów i utracie wagi?

Co to jest dominacja estrogenowa i dlaczego powoduje tycie w okolicy brzucha?

Jak przewlekły stan zapalny blokuje odchudzanie i jak go wyeliminować?

Czego efektem będzie:

Twoja kompletna transformacja

Naturalne schudnięcie

Poczujesz się lżejsza i młodsza i utrzymasz zdrową wagę

Odzyskanie energii

Będziesz budzić się z energią, nie z bólem

Mniej uderzeń gorąca

Twoje ciało w końcu się wyciszy

Zdrowy sen

Odzyskasz spokojny sen bez nocnych potów

Pełna kontrola

Znowu poczujesz, że to ty decydujesz o swoim ciele

Brak wzdęć

Będziesz zaczynać dzień bez balona w brzuchu

Możesz Mi Zaufać

Nie jestem kolejną szczupłą 30-latką mówiącą Ci, żebyś mniej jadła.

Grażyna Gray - certyfikowana mentorka zdrowia

Grażyna Gray

Jedyna w Polsce Certyfikowana Mentorka Zdrowia Kobiet w Okresie Menopauzy, która również przeszła przez piekło objawów.

Specjalizuje się w

holistycznym wsparciu zdrowia, odchudzaniu oraz łagodzeniu objawów menopauzy

Jest członkinią

Międzynarodowego oraz Brytyjskiego Towarzystwa Menopauzy oraz posiada ich certyfikat Kontrola Objawów Menopauzy

Ma ponad 17 letnie doświadczenie

w pracy z kobietami i setki klientek które odzyskały zdrowotne cele i siebie, dzięki jej wiedzy i wsparciu. Przez 12 lat prowadziła centra jogi i wellness, gdzie wspierała Kobiety w dbaniu o zdrowie fizyczne i emocjonalne

Jest certyfikowaną nauczycielką

jogi w ramach Yoga Alliance Professionals oraz certyfikowanym Coachem Zdrowia i Dobrostanu, Instytutu Integracyjnego Żywienia

Ukończyła liczne

międzynarodowe certyfikowane kursy: Wprowadzenie do Nauki o Menopauzie dla coachów zdrowia, kurs Praktyka Stylu Życia w Menopauzie, Coach Odchudzania w Menopauzie

Sama przeszła przez piekło menopauzy i wyniszczające objawy.

Dzięki temu Programowi schudła 8 kg w 14 dni

Jestem Certyfikowaną członkinią Brytyjskiego Towarzystwa Menopauzy, posiadam Certyfikat IMPART Międzynarodowego Towarzystwa Menopauzy, Certyfikowaną nauczycielką jogi w ramach Yoga Alliance Professionals oraz trenerką Zdrowia i Dobrostanu, Instytutu Integracyjnego Żywienia.

ODZYSKAJ KONTROLĘ
nad swoim ciałem

Wyobraź sobie, że za kilka tygodni…

Twoje życie wygląda zupełnie inaczej

Pierwsze efekty

Już po 2 tygodniach zauważysz znaczące zmiany

  • Minus 5-8 kg na wadze

  • Spokojny sen bez nocnych potów

  • Energia na cały dzień

  • Ciało znów z Tobą współpracuje

Transformacja

Twoje otoczenie zaczyna zauważać zmiany

  • Ubrania z szafy znów pasują

  • Mąż pyta: „Co się zmieniło?”

  • Koleżanki pytają o Twój sekret

  • Czujesz się pewniej i młodziej

Nowe życie

Trwała zmiana na całe życie

  • Nowe życie pełne energii i radości

  • Wiesz jak dbać o swoją wątrobę

  • Masz narzędzia na całe życie

  • Wiesz co i kiedy jeść na zawsze

To wszystko może być Twoje

OSTATNIA SZANSA
na zmianę Twojego życia

Nie pozwól, żeby menopauza kontrolowała Twoje życie ani jednego dnia dłużej

4 FILARY SKUTECZNEGO ODCHUDZANIA W MENOPAUZIE

Moduł 1

Pokochaj Swoją Wątrobę

Oczyszczanie wątroby

Moduł 2

Odzyskaj Zdrowie i Wdzięczność Swoich Jelit

Regeneracja mikrobioty dla kontroli wagi i nastroju

Moduł 3

Dominacja Estrogenowa

Jak zrównoważyć hormony

Moduł 4

Kontrola i łagodzenie stanów zapalnych

Odblokowanie metabolizmu

Wybierz swój pakiet

W zależności od Twoich potrzeb, możesz wybrać jeden z dwóch pakietów:

Pakiet Basic

– dla osób preferujących samodzielną pracę, bez indywidualnego wsparcia monitoringowego.

Idealny, jeśli chcesz mieć jasno określony plan i samodzielnie go realizować.

Kupując w cenie regularnej zapłaciłabyś:
1766 zł
(4 moduły po 249 zł + bonusy 770 zł)

449 zł

Co otrzymujesz?

  • 4 kompletne moduły programu

  • Bonusy o wartości 770 zł

  • Dostęp natychmiastowy

Pakiet Premium

– wsparcie indywidualne.

To świetna opcja, jeśli potrzebujesz motywacji i interakcji z mentorką. Doskonały wybór, jeśli chcesz maksymalnego zaangażowania i dopasowanego podejścia.

Kupując w cenie regularnej zapłaciłabyś:
2664 zł
(program 1766 zł + konsultacje 449 zł x 2)

947 zł

Oszczędzasz 1317 zł

Co otrzymujesz?

  • 4 kompletne moduły programu

  • Bonusy o wartości 770 zł

  • 2 sesje indywidualnych konsultacji ze mną

  • Spersonalizowane wsparcie

  • Indywidualne podejście do Twoich potrzeb

  • Dostęp natychmiastowy

Niezależnie od wybranego pakietu, otrzymasz skuteczne narzędzia i wsparcie, które pomogą Ci osiągnąć wymarzone rezultaty.

To czas, by zadbać o siebie i swoje zdrowie.

To czas, by zadbać o siebie i swoje zdrowie.

Dołącz już dziś i rozpocznij nowy rozdział.

  • Bezpieczna płatność

  • Dostęp natychmiastowy