Cześć, jestem Grażyna!

Jestem Certyfikowaną Mentorką Zdrowia Kobiet w Okresie Menopauzy, która również przeszła przez piekło objawów.

To był jeden z najtrudniejszych etapów mojego życia, ale też początek czegoś ważnego.
 Zaczęłam szukać rozwiązań – skutecznych, mądrych i dopasowanych do kobiecego ciała. Dziś łączę naukę, praktykę i empatię, by pomagać innym kobietom odzyskać energię, zdrowie i radość życia.

Odchudzanie, zdrowie jelit i dobry sen, redukcja stresu i stanu zapalnego oraz zdrowie stawów, to moje specjalizacje. Opracowałam autorski program skutecznego odchudzania w menopauzie, aby pomoc kobietom odzyskać pewność siebie w menopauzie.

Przeszłam przez trudne objawy menopauzy i wiem, że to nie tylko kwestia hormonów. Patrzę na menopauzę w kontekście zdrowego starzenia się. To moja sprawdzona droga do pełnej transformacji i długowieczności – i chcę Ci ją pokazać!

Grazyna Gray - mentorka zdrowia kobiet w okresie menopauzy

Wiedza i misja

Łączę naukę, praktykę i empatię – zawsze indywidualnie

 

17 lat doświadczenia, które zmienia życie

Jako trenerka zdrowia i mentorka kobiet w menopauzie, pracuję 1:1, bo każda z nas jest inna, a objawy menopauzy mają różne źródła i wsparcie wymaga spersonalizowanego podejścia.

Specjalizuję się w holistycznym wsparciu zdrowia, odchudzaniu oraz łagodzeniu objawów menopauzy.

Jestem członkinią Międzynarodowego oraz Brytyjskiego Towarzystwa Menopauzy oraz posiadam liczne certyfikaty w zakresie Kontroli Objawów Menopauzy.

Pomogłam setkom kobiet, które odzyskały zdrowie i lepsze samopoczucie, dzięki mojej wiedzy i wsparciu.

Odkryj prawdziwe źródła swoich problemów

Specjalizuję się w fizjologii menopauzy i pomagam dotrzeć do sedna problemów: skąd biorą się uderzenia gorąca, bezsenność, przyrost masy ciała, stany lękowe czy przewlekłe zmęczenie? Dlaczego niektóre kobiety przechodzą ten czas wyjątkowo ciężko? Co dzieje się wtedy w organizmie i jak to zatrzymać?

Grażyna Gray - specjalista w fizjologii menopauzy
Grażyna Gray

Skupiam się na przyczynie – nie tylko na objawach

Przewlekły stan zapalny, przeciążona wątroba, zaburzony sen i złe nawyki – to główne przeszkody na drodze do zdrowia i równowagi hormonalnej. Razem je pokonamy.

Czas na Twoją prawdziwą transformację

Moje programy i mentoring to nie chwilowa zmiana, a trwała metamorfoza. Zyskaj kontrolę nad swoim ciałem, odzyskaj energię i poczuj się świetnie – na zawsze!

ebook - Odzyskaj siłę i energię w menopauzie

Gotowa, by zacząć? Zrób pierwszy krok do zdrowej, pełnej energii menopauzy już dziś!

Czym się wyróżniam?

Nie tylko hormony – ja patrzę głębiej!

Większość metod próbuje tylko uciszyć objawy. Ja natomiast szukam prawdziwej przyczyny, bo menopauza to nie tylko kwestia hormonów! Twój metabolizm, stan zapalny, sen, jelita, styl życia i emocje – to wszystko gra razem. I właśnie dlatego moje podejście działa!

Moje klientki odzyskują energię, chudną, śpią spokojnie i… znowu czują się sobą (tak, tę super wersję siebie!).

U mnie nie ma miejsca na „tylko hormony”. Pracujemy kompleksowo: stan zapalny? Sprawdzony. Metabolizm? Pod kontrolą. Sen? Jak marzenie. Ruch, jelita, emocje? Też ogarniamy!

Nauczę Cię, jak zdrowo żyć. Ze mną odzyskasz:

  • energię, której Ci brakuje

  • kontrolę nad wagą bez restrykcji

  • spokojny sen

  • lepsze libido i nastrój

  • świadomość swojego ciała i procesów, które w nim zachodzą

Brzmi dobrze? To zaczynamy!

Czym wyróżnia się podejście Grażyny Gray
Grazyna Gray - styl zycia dopasowany do organizmu

Zaproszenie

Ty też możesz znów pokochać swoje ciało!

Nie jesteś sama. Wiedz, że jest kobieta, która rozumie Cię w 100% i wie, jak Ci pomóc. Jestem tutaj dla Ciebie.

Gotowa na zmianę?
Kliknij i zacznij swoją transformację już dziś!

Darmowy przewodnik menopauzy

4 Kluczowe Fundamenty Skutecznego Odchudzania w Menopauzie

Ten darmowy e-book pokazuje 4 fundamenty które sabotują odchudzanie w menopauzie – i jak naprawić każdy z nich.

Efekt? Schudniesz naturalnie, pozbędziesz się oponki brzusznej, odzyskasz energię, lepszy sen i kontrolę nad swoim ciałem.

Grażyna Gray - 7 kroków do zdrowej menopauzy
Grażyna Gray

Test objawów

Sprawdź, na jakim etapie menopauzy jesteś – i co możesz z tym zrobić

Objawy menopauzy potrafią zaskoczyć – czasem są subtelne, innym razem wywracają życie do góry nogami.

Menopauza nie ma jednej twarzy. Może zacząć się wcześniej, niż myślisz – nawet po 40. roku życia.

Zrób krótki test i sprawdź, co dzieje się w Twoim ciele.
To pierwszy krok do zmiany – i do realnej pomocy.

Dołącz do naszej wspierającej społeczności

Spotkajmy się na Instagramie